Categoria: Papo Fitness
Bioimpedância
Bioimpedância: Uma Análise Completa da Composição Corporal O controle do peso sempre foi uma preocupação para muitas pessoas, mas utilizar apenas a balança convencional para … Continue lendo… →
Endorfinas
Endorfinas: O Hormônio do Bem-Estar e seu Papel na Vida Fitness As endorfinas são neurotransmissores fundamentais para o bem-estar físico e mental, muitas vezes chamadas … Continue lendo… →
Adrenalina e Noradrenalina
Adrenalina e Noradrenalina: Os Hormônios da Ação e do Desempenho Físico A adrenalina e a noradrenalina são hormônios essenciais para o funcionamento do organismo, especialmente … Continue lendo… →
Cortisol
Cortisol: O Hormônio do Estresse e Seu Papel no Corpo Humano O cortisol é um hormônio essencial para o funcionamento do organismo, muitas vezes chamado … Continue lendo… →
Insulina
Insulina: Funções, Ativação e a Importância da Atividade Física A insulina é um hormônio essencial para o metabolismo energético, desempenhando um papel crucial na regulação … Continue lendo… →
Hormônio do Crescimento (GH)
O Hormônio do Crescimento (GH): O Segredo para Desenvolvimento Muscular e Saúde O hormônio do crescimento (GH, do inglês Growth Hormone), também chamado de somatotropina, … Continue lendo… →
Testosterona
Testosterona: O Hormônio Fundamental para a Saúde e Performance Física A testosterona é um hormônio esteroide essencial para diversas funções do corpo humano, sendo produzida … Continue lendo… →
Grupo Muscular Pernas
Pernas: Estrutura, Funções e Exercícios Essenciais O grupo muscular pernas é formado por um conjunto de grupos musculares que sustentam o corpo, proporcionam mobilidade e … Continue lendo… →
Grupo Muscular Abdômen (Core)
Abdômen: Estrutura, Funções e Treinamento Essencial O grupo muscular abdômen (core) é fundamental para a estabilidade corporal, suporte postural e movimento. Ele desempenha um papel … Continue lendo… →
Grupo Muscular Braços
Braços: Estrutura Muscular, Funções e Melhores Práticas de Treino O grupo muscular braços é um dos mais trabalhados em rotinas de musculação, tanto pela funcionalidade … Continue lendo… →