Tag: papo fitness
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A Importância da Disciplina na Vida Fitness Quando falamos em alcançar resultados na vida fitness, muitos pensam logo em força de vontade, motivação ou mesmo … Continue lendo… →
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Aquecimento e Alongamento: Aliados Essenciais na Vida Fitness Quem já está inserido em uma rotina de treinos sabe que não basta apenas chegar na academia … Continue lendo… →
Inimigos da Vida Fitness
Inimigos da Vida Fitness: Como Superar os Desafios e Manter o Foco Manter uma rotina fitness exige mais do que disposição física — envolve também … Continue lendo… →
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Cálculo da Porcentagem de Gordura Corporal: Entenda os Índices e as Diferenças entre Homens e Mulheres A porcentagem de gordura corporal é um dos principais … Continue lendo… →
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Braços: Estrutura Muscular, Funções e Melhores Práticas de Treino O grupo muscular braços é um dos mais trabalhados em rotinas de musculação, tanto pela funcionalidade … Continue lendo… →